به نقل از مركز مشاوره آويژه:|۵٫۰ ۰۱ مهارت هاي زندگي مشترك با توجه به حجم بالاي متركه هيي كه در جامعه در حال رخ دادن است، بسياري ضروراست كه در مورد آموزش آن وقت بيشتري گذاشت. مهارت هاي زندگي مشترك ويژه خانم ها نيست و آقايون نيز مي توانند به كار ببندند. سعي مشاوره خانواده اين است كه مهارت هاي زندگي زناشويي در دوران قبل از ازدواج و تا آنجا كه امكان پذير است در مشاوره ازدواج مطرح شود. يك نكته ظريف در مهارت هاي زندگي زناشويي نكته ظريف مهارت هاي زندگي مشترك فن تعامل سازنده است. ما مي خواهيم از طريق گفتگو با طرف مقابل مان به افزايش عشق و محبت در طرف مقابل بيفزاييم. اما مشكل اينجاست كه خيلي از ما ها نمي توانيم با هم صحبت مي كنيم. در اكثر جلسات مشاوره روانشناسي مشاهده ميكنيم كه بسياري از كيس ها به ما ميگويند ميخواهيم صحبت كنيم ولي تا اين كار را شروع ميكنيم پس از گذشت دقايقي منتج به دعوا و دلخوري ميشه پس ترجيح ميدهيم حرف نزنيم. ((اين خيلي بد است اگر دوطرف نتوانند حرف بزنند پس چه دليلي براي ادامه رابطه زناشويي دارند)) بيشتر بخوانيد: مشاوره زندگي مشترك در اينجا يك نكته مهم مهارت هاي زندگي مشترك كه باعث بهبود گفتگو در رابطه زناشويي ميشود مطرح ميكنيم: يكي از مهمترين مهارت هاي زندگي مشترك اين است كه بازجويي نكنيم بلكه همدلي بدهيم. بسياري از زنان و مردان با نيت خير اقدام به آغاز گفتگو با هم مي كنند و با سوالاتي كه ما ميگويم شبيه بازجويي است اين نكته را آغاز ميكنند. مثلا مرد وارد خانه مي شود و زن بلافاصله به استقبال او مي رود با اين سوال: چه خبر؟ دراينجا نهايتا با اين جواب مواجه ميشود: دراينجا نهايتا با اين جواب مواجه ميشود: سلامتي!!! خوب زني كه با هدف ايجاد رابطه و توجه به خود آغاز گر يك ديالوگ بوده ناراحت ميشود و دوباره امتحان ميكند و با سوالاتي به دنبال ايجاد رابطه و ادامه گفتگو است. مثلا: امروز چه طور بود؟ جواب مرد : خوب بود يا مثل بقيه روزها!!!! نكته بسيار مهم در مهارت هاي زندگي مشترك: ((خانم ها نميدانند معمولا مرد ها در ادامه اين گونه ديالوگ ها خواستار سكوت و كات شدن ديالوگ هستند.)) بيشتر بخوانيد: چگونه زندگي موفقي داشته باشيم؟ تكنيك همددلي در مهارت هاي زندگي زناشويي از طرف ديگر وقتي با كلام يا زبان بدن مرد براي اين كار مواجه ميشوند احساس شكست مي كنند. پس چه بايد كرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يكي از تكنيك هاي مهارت هاي زندگي مشترك ارتباط ايجاد همدلي است. تصور كنيد وقتي شرايطي را براي يك نفر توضيح ميدهيد، ولي تصور در نهايت تصورمي كنيد او از درك وضعيتي كه شما در آن شرايط داشته ايد ناتوان است، چه حس بدي به شما دست مي دهد ولي وقتي همين موضوع را با كسي در ميان ميگذاريد و او كاملا شرايط شما را درك ميكند چه حس خوبي داريد! پس به هنگام مواجه با طرف مقابل به جاي بازجويي به دنبال همدلي باشيد. اين يكي از مهمترين نكات در مهارت هاي زندگي مشترك است. به جاي سوال كردن كه چه خبر؟ بهتر است چكاري كنيم. ميتوانيد به چهره او نگاه كنيد و هماني كه هست را به او برگردانيد . اگر خسته است ميشود همين موضوع را به او انعكاس داد به اين شيوه: عزيزم خسته نباشي معلومه روز سختي رو داشتي ها!!! اوه عزيزم چقدر خسته شدي !!! توجه كنيد در مهارت هاي زندگي مشترك همدلي با همدردي كاملا متفاوت است بعضي خانم ها به همسرشان ميگويند: عزيزم خسته شدي ها منم مثل تو خسته شدم…. واي چه جمله وحشتناكي براي مرد!!!! مرد: مگه تو چه كار كردي و خودتان آخرش رو ميدونيد كه دعوا و …. پس همدلي يكي از نكات ريز در برقراري ارتباط زناشويي و مهارت هاي زندگي مشترك است. بيشتر بخوانيد: زندگي زناشويي موفق و عاشقانه چگونه است ؟ مشكلات رايج در مهارت هاي زندگي مشترك در مهارت هاي زندگي مشترك مشكلاتي نيز وجود دارد كه براي مقابله با آنها ميبايست آموزش ببينيد. يكي از مشكلات رايج ارتباط در زندگي زناشويي اين است كه زوجين با سوگيري نسبت به يكديگر ارتباط را آغاز ميكنند. # مثلا مردي را تصور كنيد كه در هنگام ارتباط با همسرش اين پيش زمينه را دارد كه او فردي غير منطقي است. در نتيجه: در اين صورت تجربه نشان داده كه تمامي رفتارها و سخنان همسر وي در نگاه مرد غير منطقي جلوه ميكند حتي دوست داشتن او؟ از طرفي خود مرد نيز به رفتارهاي غير منطقي نسبت به همسرش روي مي آورد. يا برعكس زني را تصور كنيد كه فكر مي كند مردش هيچ وقت احساسات او را درك نميكند اين باعث مي شود تا هر موقع مرد هم ابراز احساس انجام دهد از نگاه زن كاملا رفتاري فاقد احساس تصور مي شود و به مرور زن نيز ابراز احساس نسبت به همسرش نميكند .يكي از مهمترين نكاتي كه بايد درمهارت هاي زندگي مشترك بايد رعايت كنيم اين است كه در روابط مان با همسرمان هيچ پيش فرض قبلي نداشته باشيم چرا كه حتما ما را دچار سوگيري و به تبع آن قضاوت ناصحيح و در نتيجه رفتاري ناصحيح و غلط كه خود به توجيه آن خواهيم پرداخت مي كند. ((اين كار را پذيرش غيرمشروط در ارتباط مي ناميم)) بيشتر بخوانيد: مشاوره زندگي زناشويي و تاثير آن بر زندگي مشترك در مهارت هاي زندگي مشترك به دنبال تغيير شريك زندگي خود نباشيد در مهارت هاي زندگي مشترك هرگز به دنبال تغيير طرف مقابلمان نباشيم در زندگي زناشويي ما نياز داريم كه بينمان جذابيت وجود داشته باشد. برخي در زندگي زناشويي براي به دست آوردن دل طرف مقابل، يا سعي ميكنند خصوصيات خودشان را سركوب كنند يا سعي ميكنند طرف مقابل را تغيير دهند. براي نمونه مراجعي داشتيم كه مرد دائم به همسر خود مي گفت اينقدر حساس نباش اينقدر گريه نكن! زن نيز به خاطر بهبود رابطه خود هم سعي كرده بود احساسات خودش را كم كند يعني سركوب كند و هم سعي كرده بود مثل مرد رفتار كند و اين را يكي از مهارت هاي زندگي مشترك ميدانست. نتيجه بعد از گذشت مدتي زن ديگر احساسات خود را بروز نميداد و مرد اون شور و حرارتي را كه از زن نياز داشت نميديد و در نتيجه احساس شكست در اين رابطه ايجاد شده بود و دو طرف براي هم جذابيتي نداشتند. يا مراجع ديگري داشتيم كه مرد بيش از حد مطيع همسر خود بود و به مرور اون بخش از قاطعيت خود را كاسته و سركوب كرده بود و سعي كرده بود شبيه همسرش شود كه در ابتدا براي زن خوب جلوه ميكرد چرا كه مسلط بر زندگي اش شده بود. نتيجه: بعد از گذشت مدتي زن آن بخش از احساسات زنانگي اش را كه ميخواست حامي و پشتيبان داشته باشد نميديد و مرد نيز احساس اقتدار نميكرد. رابطه اين دو نفر بقدري بحراني شده بود كه روزها و ساعتها در خانه كنار هم بودند ولي هيچ لذتي از هم نمي بردند و هم مرد بي تعهد شده بود و هم زن از مرد متنفر گشته بود. چه راه حلهايي در مهارت هاي زندگي مشترك وجود دارد؟ راه حل: در مهارت هاي زندگي مشترك، هيچ وقت به دنبال تغيير طرف مقابل نباشيم يا اينكه خود را سركوب كنيم و شبيه اون شويم بلكه بايد فقط و فقط به شناخت تفاوت ها بپردازيم. در مهارت هاي زندگي مشترك بايد طرف مقابل را آنگونه كه هست و روز اول پذيرفته ايم قبول كنيم و با مهارت هاي زندگي مشترك زمينه دريافت خواسته هايمان را ايجاد كنيم در اين صورت است كه همچنان براي هم جذاب خواهيم بود. بيشتر بخوانيد: چگونه زندگي مشترك موفق داشته باشيم ؟ مهارت گفت و گو در زندگي مشترك مهارت گفت‌وگويكي از مهارت هاي زندگي مشترك است و بي نهايت مهم. انسان‌ها از وقتي توانستند حرف بزنند بسياري از مشكلات خود را حل كردند اگر زن و مرد بتوانند با هم گفتگو كنند بسياري از تنش هاي زندگي بوجود نمي آيد. از طريق گفت‌ و گو بايد بتوانيم ارتباط كلامي برقرار كنيم و تا نتوانيم فرهنگ گفت ‌و گو را حل كنيم مشكلات ما حل نمي‌شود. درك متقابل ومهارت هاي زندگي مشترك اكثريت فكر مي‌كنند درك متقابل يعني از بين بردن تفاوت‌ها در صورتي كه اين چنين نيست درك متقابل يعني همديگر را شناختن و قابليت اين را داشته باشيم كه از نگاه او به زندگي نگاه كنيم. طرف مقابل با ما متفاوت است چون مي‌خواستيم كامل شويم در كنار هم قرار گرفتيم و اگرقرار باشد تفاوتي وجود نداشته باشد لذتي نيز وجود ندارد. قرار نيست كه شبيه شويم. متأسفانه مشكلي كه وجود دارد شبيه شدن زن و مرد در رفتار، اخلاق و … است و همين باعث تنفر از هم مي‌شود. در مهارت هاي زندگي مشترك بايد تفاوت ها درك و پذيرفته شود بنابراين قدر تفاوت‌ها را بدانيد. اگر بنا باشد گفت‌وگو بين زن و مرد برقرار شود كه هر دو از اين رابطه لذت ببرند بايد زن و مرد همديگر را بشناسند. هدف مردان از گفت‌وگو كسب اطلاعات و هدف زنان صحبت كردن با هم است. خانم محترم! همسرت دنبال كسب اطلاعات است پس در ميان صحبت‌هايت به او اطلاعات بده. آقاي محترم! خانم‌ها بيشتر از آنكه دنبال كسب اطلاعات باشند نيازمند آن هستند كه با او صحبت كنيد و از گذشته ياد كنيد كه چه قدر خوب و لذت‌بخش بود وقتي صحبت مي‌كند گوش دهي ‌تان فعال باشد. بيشتر بخوانيد: آداب زندگي زناشويي و مهارت زندگي مشترك خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره روانشناسي و خانواده خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره ازدواج و زندگي مشترك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد . منبع : The 12 Important Life Skills I Wish I’d Learned In School براي مشاوره در زمينه مهمترين مهارت هاي زندگي مشترك چيست؟ از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي