به نقل از مركز مشاوره آويژه:|۵٫۰ ۰۱ خواب كودكان بيش فعال يكي از مهم ترين چالش هايي است كه والدين اين كودكان با آن سروكار دارند . خواب كودكان بيش فعال در بسياري از مواقع با مشكل روبه رو است والدين اين كودكان اغلب اظهار دارند زماني كه موقع خواب مي شود ما به دردسر بزرگي مي افتيم چرا كه كودك با تمام نيرو در مقابل خوابيدن مقاومت مي كند . كودك بيش فعالي كه دچار اختلال كم خوابي است از هر روشي براي فرار از خوابيدن استفاده مي كند يا به دفعات به دستشويي مي رود يا هر چند دقيقه يكبار تقاضاي آب مي كند . اين كودكان به دلايل مختلفي از خوابيدن متنفر هستند . برخي از كودكان به دليل ترس از كابوس هاي شبانه ، برخي به دليل اينكه خواب را عامل جداشدن از والدين مي دانند و گاهي نيز خواب كودكان بيش فعال به دليل مصرف داروهاي بيش فعالي دچار اختلال مي شود . مشاوره كودك با روش هاي مختلف به دليل اين اختلال كم خوابي پي مي برد و براي درمان آن اقدام مي كند زيرا خواب كودكان بيش فعال در بسياري از امور زندگي آنها تاثير گذار است . بيشتر بخوانيد: علائم بيش فعالي در كودكان نوپا چيست؟ بي خوابي يا كم خوابي در كودك از نظر مشاوره اختلالات كودك بي خوابي يا كم خوابي در كودك موجب مي شود در طول روز كودك دچار كسالت و عدم تمركز باشد همچنين كم خوابي در رشد كودك تاثير مي گذارد . مشاوره تربيت كودك يكي از دلايل اختلال در خواب كودكان بيش فعال را عدم داشتن برنامه زماني خواب براي كودك مي دانند يعني لازم است كودك براي خواب به يك ساعت مشخص عادت كند همچنين در ساعتي معين از خواب بيدار شود تا مغز به طور خودكار به اين روند عادت كند . كودكان به طور معمول نياز به ۹تا۱۲ ساعت خواب شبانه نياز دارند درنتيجه والدين بايد سعي كنند خواب كودكان بيش فعال خود را كنترل كنند تا در رشد و زندگي آنها تاثير منفي نگذارد . بر اساس گفته هاي يك مشاوره خانواده رفتار هاي كودك بيش فعال و اختلالات خواب او نيز به طور مستقيمبر روند زندگي يك خانواده تاثير مي گذارد و موجب ايجاد تنش مي شود درنتيجه تربيت كودك و نوع رفتار والدين نيز ممكن است دچار مشكل شود زيرا والدين اين كودكان اغلب از لحاظ روحي بسيار خسته اند . بيشتر بخوانيد: خصوصيات بچه هاي بيش فعال چيست؟ اختلال خواب كودكان بيش فعال اختلال خواب كودكان بيش فعال از جمله مواردي است كه كودكان بيش فعال اغلب با آن روبه رو مي شوند . اختلال خواب كودكان بيش فعال نيز حتي در نوزادان بيش فعال مشاهده مي شود . اختلال خواب كودكان بيش فعال موجب مي شود اين كودكان به سختي به خواب بروند . اختلال خواب كودكان بيش فعال به دلايل مختلفي به وجود مي آيد كه از جمله آن مي توان به خر خر كردن در خواب و سندرم پاي بي قرار اشاره كرد . كودكان بيش فعال عمدتا به سختي مي خوابند ، برخي از اين كودان نيمه شب از خواب بيدار مي شوند و ديگر قادر به خوابيدن دوباره نيستند . يكي ديگر از مشكلاتي كه كودكان بيش فعال با خواب دارند سخت بيدار شدن از خواب است . به طور كلي اين كودكان به دليل اختلال بيش فعالي خواب راحتي ندارند . براي اينكه به كودك بيش فعال در خوابيدن كمك كنيد لازم است برخي عادت ها را به او ياد دهيد تا خواب راحت تري داشته باشد . بيشتر بخوانيد: راه هاي درمان بيش فعالي در كودكان چيست؟ ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال به شكل هاي مختلفي است . كودكان بيش فعال اغلب نسبت به خوابيدن مقاومت مي كنند . يكي از ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال اين است كه اين كودكان نمي توانند تا زماني كه بخواب مي روند در تخت خواب بي حركت بمانند و ذهن آنها پر از هياهو است . اين كودكان نياز دارند مهارت هاي خوابيدن را ياد بگيرند تا بتوانند قبل از خواب ذهن خود را آرام كنند و به چيز هاي مختلف فكر نكند . بسياري از كودكان بيش فعال وقتي از دليل بي خوابي شان صحبت مي كنند مي گويند وقتي مي خواهم به خوابم ذهنم مدام با من حرف مي زند و من نمي توانم به حرفايش گوش دهم پس ترجيح مي دهم در اين شرايط قرار نگيرم و از خوابيدن خوداري كنم . از ديگر ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال از خواب پريدن در نيمه شب است ، برخي از كودكان بيش فعال نيمه هاي شب از خواب بيدار مي شوند و ديگر قادر به خوابيدن دوباره نيستند كه اين اتفاق هم در شرايط جسمي كودك تاثير مي گذارد هم باعث بروز مشكلات روحي از جمله افسردگي مي شود . گاهي اختلال در خواب كودك بيش فعال به دليل مصرف دارو نيز است كه بايد با مشاوره كودك درميان گذاشته شود . بيشتر بخوانيد: نشانه هاي بيش فعالي در كودكان چيست؟ درمان اختلالات خواب كودكان بيش فعال درمان اختلالات خواب كودكان بيش فعال با راهكار هاي مختلفي امكان پذير است . درمان اختلالات خواب كودكان بيش فعال گاهي با آموزش مهارت هاي به خواب رفتن قابل درمان و حل است اما برخي از اختلالات خواب كودك بيش فعال به شكل هاي پيچيده تري است زيرا بيش فعالي و بي خوابي در كودك به طرز عجيبي يكديگر را حمايت مي كنند به طوري كه بيش فعالي خود عامل به وجود آمدن بي خوابي در كودك مي شود همچنين بي خوابي عامل تشديد كننده ي بيش فعالي است . بيشتر بخوانيد: درمان كودكان بيش فعال و كم توجه تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال در وحله ي اول توسط والدين تشخيص داده مي شود سپس با مراجعه به مشاوره اختلالات كودكان تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال به طور دقيق مورد بررسي قرار مي گيرد و سپس اقدام به درمان آغاز مي شود . تشخيص اين نوع اختلال نياز به جلسات متعدد مشاوره دارد تا بتوان دليل اصلي را پيدا كرد و براساس آن درمان مناسب را در نظر گرفت . تشخيص و درمان اين اختلال بسيار در زندگي و شرايط كودك و والدين موثر است زيرا با درمان اين نوع اختلال آرامش به خانواده بازمي گردد زيرا كودكاني كه هم دچار بيش فعالي هستند هم از اختلال بي خوابي رنج مي برند در تمام شبانه روز درگير اين اختلال هستند درنتيجه والدين نيز از لحاظ روحي و جسمي بسيار خسته مي شوند . كودك بيش فعالي كه دچار اختلال كم خوابي نيز مي شود دچار آسيب هاي روحي و جسمي مي شود . اين كودكان تمام طول روز را درحال بازي گوشي و صرف انرژي هستند و شب هنگام به استراحت براي بازيابي انرژي نياز دارند حال درنظر بگيريد كه شب را هم به صرف انرژي ادامه دهند و با خواب مقاومت كنند ، قطعا از لحاظ جسمي آسيب مي بينند همچنين بيداري در شب يكي از عوامل به وجود آمدن افسردگي است . بيشتر بخوانيد: خصوصيات كودكان بيش فعال چيست ؟ سوالات متداول مشكلات خواب كودكان بيش فعال چيست ؟ اين كودكان قادر به خوابيدن مانند كودكان معمولي نيستند و به سختي به خواب مي روند . مشكلات بي خوابي كودكان بيش فعال به دلايل مختلفي به وجود مي آيد كه بايد منشاء آن را مورد بررسي قرار داد . اغلب منشاء اين اختلال به دليل داشتن پاهاي بي قرار ، خر خر كردن در خواب و يا كابوس هاي شبانه است كه هر كدام نياز به درمان خاص خود دارد . روش هايي براي بهتر خوابيدن كودكان بيش فعال ؟ يكي از روش هاي كارآمد براي خوابيدن كودكان بيش فعال آموزش مهارت هاي به خواب رفتن است . از ديگر راه هاي بهتر خوابيدن كودكان بيش فعال مي توان به تعيين ساعت خواب معين اشاره كرد . به طوري كه مغز كودك به خوابيدن در راس ساعت معيني عادت كند و آماده خواب شود تا به چيزهاي ديگر فكر نكند . بيش فعالي كودكان با كم خوابي كودك ارتباط دارد ؟ همانطور كه در متن گفته شد بيش فعالي و بي خوابي در كودك رابطه ي پيچيده اي دارد به طوري كه هردو يكديگر را ساپرت مي كنند . درنتيجه بيش فعالي موجبات بي خوابي كودك را فراهم مي كند و بي خوابي بيش فعالي كودك را تشديد مي كند . بيشتر بخوانيد: چگونه با كودكان بيش فعال رفتار كنيم؟ خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم در زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره كودك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. منبع: Sleep patterns and the risk for ADHD: a review براي مشاوره در زمينه اختلال خواب در كودكان بيش فعال از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي