به نقل از مركز مشاوره آويژه:|5 / 5 ( 1 vote ) افسردگي نوجوانان از جمله مشكلات مهم و اساسي در حوزه روان و مشاوره خانواده ميباشد. به همين خاطر شناخت آن و راه هاي مقابله و مهارت هاي زندگي و درمان افسردگي براي هر خانواده اي كه فرزند نوجوان دارد مهم ميگردد و ضروريي است از راهبرد هاي مشاوره روانشناسي بهره گيرند. نوجواني، سن ورود به دنياي تغييرات گسترده جسمي، رواني و اجتماعي ميباشد. تغييرات جسمي شامل: بلوغ رشد صفات جنسي تغيير در ظاهر برخي اندام هاي بدن ميباشد. اين تغييرات به دليل مشخصات فيزيكي و هشدار دهنده اي كه دارند امكان فهم بهتر، مقابله زود هنگام در زمان بروز مشكل را براي اطرافيان نوجوان و خود نوجوان فراهم مينمايد. تغيير در تن و حجم صدا، بزگ شدن بيني، جوش هاي نوجواني معروف و درد سر ساز، رشد مو هاي زائد نواحي تناسلي، رشد آلت تناسلي و تجربه اولين انزال از جمله تغييرات جسمي و جنسي اين دوره از زندگي ميباشد. شايد اين موارد براي خيلي از افراد به ويژه والدين قابل هضم نباشد، اما اگر با آگاهي و دانش لازم قادر به مهار و پاسخ گويي سوالات نوجوان شان در اين خصوص نباشند پيشا پيش به استقبال مشكلات دوره بزرگسالي فرزند شان رفته اند. در بين دختران نيز تغييراتي درظاهر و اندام هاي زنانه ايجاد ميشود، شروع عادت ماهانه مرحله ورود به دنيايي متفاوت از كودكي براي آنها ميباشد. بيشتر بخوانيد: مشاوره نظام وظيفه تغييرات عاطفي و تحول رواني در نوجواني دگرگوني هاي رواني و تحول عاطفي بعد ديگري از تغييرات دوره نوجواني است. منظور از عاطفه و هيجان، نحوه واكنش نشان دادن و ابراز احساسات افراد در مقابل رويداد ها و حوادث زندگي است. يكي از مهم ترين دستاورد هاي دوره نوجواني در بعد اجتماعي و رواني، شكل گيري و دستيابي به هويت و عزت نفس است. نوجواني زمان پاسخ به سوال” من كيستم؟” است. در سايه پاسخ به اين سوال مهم، نوجوان با طيفي از توانايي ها و نقاط قوت و ضعف خود آشنا ميشود. عزت نفس به عنوان تصويري تعريف ميشود كه نوجوان در مورد توانمندي ها، خصوصيات و شرايط خود از طريق بازخورد ديگران و ارزيابي هاي منطقي يا غير منطقي كسب مينمايد. همان طور كه در بالا اشاره كرديم از جمله تغييرات مهم اين دوره تغييرات جسمي است كه از جمله عوامل كليدي و مهم در شكل گيري خود پنداره نوجوان ميباشد. نوجواني را در نظر بگيريد كه با چك كردن مداوم خود در مقابل آينه و اظهار نظر هاي مدام از دوستان و همسالان در مورد سر و وضعش به دنبال راهي براي تقويت عزت نفس ميگردد. اگر در جواب به سوالات خود به پاسخ هايي منفي، مثل: “من زشت هستم”، “كسي با اين دماغ به من توجه نميكند”، “بايد تمام اين جوش هاي زشت و بي ريخت را از صورتم محو كنم”، در دور باطلي از شكست، ناكامي و افسردگي قرار ميگيرند و با هدف پيدا كردن راهي براي حفظ عزت نفس از دست رفته خود، به رفتار هايي غير معقول و خطرناك و افراطي پناه ميبرد. بيشتر بخوانيد: مشاوره نظام وظيفه مشكلات افسردگي نوجوانان چه مواقعي بروز ميكند؟ مشكل افسردگي نوجوان در بين پسراني كه در مقايسه با همسالان دير تر بالغ ميشوند، دختراني كه تجربه بلوغ زود هنگام را دارند بيشتر از ساير نوجوانان ديده ميشود، كه نتيجه آن جز انزوا و كناره گيري از گروه دوستان نخواهد بود. با توجه به بعد اجتماعي بودن انسان، طرد و تنهايي نوجواني معضل بسيار مهم و خطر سازي براي ورود به دنيايي از مشكلات رواني از جمله افسردگي و اختلالات طيف اضطرابي ميباشد كه حتما بايد مورد توجه و درمان زود هنگام واقع شوند. بيشتر بخوانيد: مشاوره نظام وظيفه تعريف افسردگي نوجوانان تعريف افسردگي در نوجوانان با تعريف اصلي افسردگي در ساير سنين تفاوت چنداني ندارد. به عبارتي كاهش علاقه و لذت زندگي و نارسايي هايي در حوزه هاي تمركز، انرژي، اشتها و هيجانات ناسازگار در مورد نوجوانان مبتلا به افسردگي هم ديده ميشود. با اين تفاوت كه در تعريف افسردگي نوجوان بيشتر شاهد برون ريزي ها، تحريك پذيري و عصبانيت نوجوان هستيم تا نشانه هاي اندوه و غمگيني در افسردگي بزرگسالان. علائم افسردگي نوجوان علائم افسردگي در نوجوانان در ابعاد شناختي، هيجاني، رفتاري دسته بندي ميشود. علائم افسردگي نوجوان در زمينه شناختي: كاهش تمركز حواس پرتي كمبود دقت و توجه در هنگام انجام امور روزمره بروز افكار منفي نسبت به خود و ديگران از جمله نشانه هاي مهم ميباشد. كاهش علاقه به زندگي احساس پوچي و بي هدفي عصبانيت عدم كنترل خشم تحريك پذيري از كوره در رفتن و زود جوش آوردن، در زمره مشكلات هيجاني اين افراد قرار ميگيرد. افت تحصيلي ترك تحصيل گوشه گيري و انزوا درون گرايي و ترجيح تنها بودن در بين دوستان و اطرافيان از علائم رفتاري نوجوان افسرده محسوب ميشود. ژست، افكار و اقدام به خودكشي از جمله خطرات و عوارض مهم افسردگي دوره نوجواني ميباشند. ابتلا به افسردگي در نوجوانان ابتلا به افسردگي نوجوانان موضوعي است كه توجه روانشناسان و مشاورين حوزه روان را به خود جلب كرده است. نرخ رو به افزايش رفتار هاي خطرناك از سوي نوجوان مبتلا به افسردگي ضرورت توجه و ملاحظه ويژه را مهم مينمايد. شناسايي عوامل بروز و تداوم افسردگي در بين نوجوانان حائز اهميت ميباشد. خانواده و شيوه تربيت والدين، حوزه مهمي است كه به عنوان اولين و بزرگ ترين عامل خطر ساز يا محافظ مشكلات نوجواني مورد توجه قرار ميگيرد. نوع تعامل و ارتباطات خانواده با فرزند نوجوان، ميزان آگاهي والدين از نياز ها و تمايلات فرزند نوجوان، نحوه حل مسئله، الگو سازي والدين در مديريت صحيح و تنظيم دقيق هيجانات همگي در كاهش يا افزايش ابتلا به افسردگي در نوجوانان تاثير به سزايي دارد. به فرض در خانواده اي كه براي حل مسائل به جاي تهديد و تنبيه از روش گفت و گو و مشورت استفاده ميكنند، امكان ابراز وجود و مطرح شدن نياز هاي نوجوان را فراهم مينمايند، كه عامل مهمي در بعد پيشگيري از بروز افسردگي و اختلالات رفتاري نوجوان ميباشد. نقش حمايتي و محبت آميز والدين به ويژه رابطه گرم پدر با پسر، مادر با دختر از ديگر عوامل مهم در زمينه رشد عزت نفس مثبت و شخصيت سالم ميباشد، كه كاهش مشكلات رفتاري و رواني نوجوان از جمله پيامد هاي جانبي آن خواهد بود. بيشتر بخوانيد: مشاوره نظام وظيفه مشكلات افسردگي در نوجوانان چيست؟ مشكلات افسردگي نوجوانان ريشه در نياز ويژه ي نوجوان به ديده شدن و ابراز وجود دارد. هر فردي براي ديده شدن و جلب توجه ديگران نياز اساسي دارد، منتها راه رسيدن به جواب در سنين مختلف متفاوت ميباشد. از مشكلات افسردگي در نوجوانان، روشي است كه نوجوان براي ارضاي نيازش به ديده شدن به كار ميگيرد كه كاملا با راهبرد هاي بزرگسالان پخته و با تجربه متفاوت خواهد بود. هيجان خواهي افراطي خطر پذيري نوجوانان، نحوه پاسخ شان به ارضاي خواسته ها يشان را تحت تاثير قرار ميدهد. به اين صورت كه نوجوان را در دسترسي به رفتار هاي خطرناك و درد سر ساز آزاد و مستقل تر ميگذارد. عزت نفس منفي نوجوان كه ناشي از ناديده گرفتن نقاط مثبت و بزرگ جلوه دادن شكست ها و ناكامي ها است، توجيهي براي در خود فرو رفتگي، منزوي شدن و افسردگي نوجوان ميباشد. با توجه به نا خوشايند و دردناك بودن افسردگي، نوجوان براي فرار از آن ممكن است دست به دامان روش هاي خطرناك (عضويت در گروه هاي همسالان خطر جو، اقدام به خودكشي و خود زني هاي مكرر جهت ديده شدن و رفع نياز محبت و صميمت) شوند. گرايش به مصرف مواد مخدر، مشروب خواري و روابط جنسي نامشروع از ديگر رفتارهايي است كه يك نوجوان به عنوان رفتار هاي نقش بزرگسالي و مستقل شدن براي خود تعريف مينمايد، به اين ترتيب با پرداختن به اين رفتار ها به دنبال تاييد ديگران و كسب استقلال از والدين ميباشند، كه نتيجه اي جز غرق شدن در دور باطل افسردگي و ديد منفي به خود نخواهد داشت. راهكارهاي درمان افسردگي نوجوانان درمان افسردگي براي نوجوانان، نيازمند همكاري بين والدين و خانواده نوجوان با تيم متخصص مشاوره و روانشناسي، روانپزشك و مددكار دارد. درمان افسردگي نوجوانان در بعد روان درماني، شامل: تعديل و تنظيم هيجانات آشفته و ناسازگار (راهبرد هاي كنترل احساس، تحمل درد و ناراحتي، به تعويق انداختن نياز ها) و آموزش مهارت حل مسئله ميباشد. در بعد اجتماعي درمان به آموزش مهارت هاي جرات مندي، تقويت اعتماد به نفس و عزت نفس، مهارت هاي بين فردي مناسب و نحوه استفاده از فن مذاكره و گفت و گو به جاي راهبرد هاي خطر ساز و غير منطقي براي حل مشكلات اشاره ميكند. شركت در فعاليت هاي نوع دوستي، فوق برنامه در مدسه، معاشرت با افراد موفق از نظر تحصيلي و ارتباطي، ايجاد فضا هاي تفريحي و ورزشي سالم و مناسب، پاك سازي محيط نوجوان از افراد درگير مصرف مواد از راهكار هاي جانبي در درمان افسردگي نوجوان ميباشد. در صورت ابتلا نوجوان به افكار و اقدام خودكشي مراجعه به روانپزشك متخصص و قرار گرفتن تحت درمان دارويي الزامي مينمايد. در بعد خانواده نيز آموزش به والدين در خصوص افزايش آگاهي از خصوصيات دوره نوجواني، تعديل در شيوه هاي فرزند پروري و به كارگيري روش تربيتي مقتدرانه توام با محبت و صميمت ضرورت ميبايد. مراجعه به موقع و زود هنگام به مراكز مشاوره و روانشناسي در ميزان بهبودي افسردگي نوجوان امر مهمي است. مركز مشاوره و روانشناسي آويژه با جمعي از روانشناسان و مشاورين حرفه اي و ارائه خدمات حرفه اي در حوزه درمان و آموزش مهارت هاي زندگي لازم، راهنما و مرجع مهمي براي كمك به شما در اين خصوص ميباشد. بيشتر بخوانيد: مشاوره نظام وظيفه سوالات متداول تغييرات اساسي دوره نوجواني چيست؟ بلوغ جنسي و فكري، رشد و تحول رواني و تغييرات نقش اجتماعي و كسب استقلال. عامل اصلي ايجاد مشكلات افسردگي در نوجواني چيست؟ عزت نفس منفي، هيجان خواهي افراطي، خطر پذيري، تمايل افراطي به ديده شدن و مورد توجه واقع شدن. در درمان افسردگي نوجوانان بيشترين نقش بر عهده چه كساني است؟ خانواده اولين و مهم ترين نقش را در بروز افسردگي و درمان افسردگي نوجوان دارند. خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره درمان افسردگي به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. منبع:Teen depression – Symptoms and causes براي مشاوره در زمينه افسردگي نوجوانان چه نشانه هايي دارد؟ از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي