به نقل از مركز مشاوره آويژه:|5 / 5 ( 1 vote ) بهداشت فردي و نظافت شخصي از جمله مسائلي است كه در زندگي مشترك بايد به آنها اهميت داد. رعايت نظافت شخصي بر روابط عاطفي افراد و همچنين رضايت جنسي زوجين تاثيرگذار است. عدم رعايت بهداشت فردي ممكن است در روابط زناشويي، مشكلاتي را ايجاد كند. از نظر مشاوره خانواده تاثيراتي مانند: كاهش ميل جنسي سردي روابط زناشويي جدا كردن بستر كناره گيري از يكديگر انتقادهايي كه باعث دلخوري يكي از زوجين مي شود طلاق عاطفي اكثرا خانم ها ناراضي هستند كه شوهرم، نظافت شخصي خود را رعايت نميكند. يا بعضي اوقات به نظم داخل خانه اهميت نمي دهد. اكثر اوقات بايد خودم به او تذكر بدهم كه بهداشت فردي اش را رعايت كند. اين روندي كه هر روز بايد به او تذكر بدهم تا مثلا حمام برود يا پاهايش را بشويد يا قبل از صرف غذا، دستانش را شستشو كند خسته كننده شده است. اغلب خانم ها از اين وضعيت كلافه مي شوند. در نتجه بايد گفت حال نظر مشاوره روانشناسي چيست؟ رعايت نظافت شخصي يقينا از مواردي است كه باعث مي شود افراد حس بهتري از يكديگر داشته باشند و از كنار هم بودن لذت ببرند. اين قضيه زماني به يك دردسر جدي تبديل مي شود كه مثلا يكي از زوجين حتي داراي حساسيت جدي به بهداشت فردي داشته باشد يا زماني كه همسر شما، وسواس نيز داشته باشد. در اين موقعيت عدم رعايت نظافت شخصي شما قطعا براي همسرتان غير قابل تحمل خواهد بود. بيشتر بخوانيد: چگونه ازدواج موفقي داشته باشيم؟ براي اينكه اين موضوع بتواند حل شود، راهكارهايي را در مشاوره زناشويي بيان مي كنيم: از تذكر دادن خسته نشويد براي ايجاد تغيير در همسرتان، شما نيازمند صرف زمان هستيد. بدون وقت گذاشتن و تلاش كردن، ايجاد تغيير ناممكن است. شما ميبايست در زمينه نظافت فردي و بهداشت شخصي به همسرتان تذكر بدهيد و در اين زمينه مستمرا تغييرات در رفتار همسرتان را پيگيري كنيد تا به اهداف مورد نظرتان برسيد. هرگز تصور نكنيد كه با يك تذكر و ابراز ناراحتي، رفتار همسرتان مي بايست تغيير كند. شما بايد صبور باشيد و براي ايجاد تغييرات اساسي، زمان بگذاريد. به آراستگي و نظافت خود اهميت بدهيد شما بايد به همسرتان اهميت موضوع نظافت شخصي را با جديت نشان دهيد. سعي كنيد در اين زمينه با آرامش تمام، مواضع خود را مشخص كنيد. به ظاهر خود اهميت دهيد و نشان دهيد كه شما نيز دوست داريد همسرتان، ظاهري آراسته و تميز داشته باشد و هر چه او به نظافت شخصي خود بيشتر توجه كند براي شما عزيزتر خواهد بود. در اين زمينه از تشويق همسرتان به رعايت نظافت شخصي اش غافل نشويد. لازم است كه همسرتان موتجه بشود كه در صورت رعايت بهداشت فردي از جانب او، روابط عاطفي بهتري در پيش است. به صورت غيرمستقيم و كنايه آميز صحبت و رفتار نكنيد در زمينه عدم رعايت بهداشت فردي ممكن است در اوايل ازدواج شما با همسرتان رودربايستي داشته باشيد و ترجيح دهيد به صورت غيرمستقيم به او اين پيام را برسانيد كه عدم رعايت بهداشت فردي او، شما را ناراحت مي كند. اين راه حل اشتباهي است اگر شما انتخاب كرده ايد زيرا ارسال پيام غيرمستقيم به همسرتان ممكن است باعث ايجاد سوءتفاهمات بيشتري شود. پس سعي كنيد حرف هاي خود را بدون ايجاد تنش يا اتهام زدن يا سرزنش كردن به همسرتان بزنيد. با همسرتان تعامل سازنده برقرار كنيد اگر بهداشت فردي همسرتان براي شما غيرقابل قبول و آزاردهنده است سعي كنيد درمورد اين مشكل با يكديگر صحبت كنيد به جاي اينكه بر روي خود اين مشكل تمركز كنيد بهتر است بر راه حل هاي اين موضوع تاكيد كنيد. براي صحبت كردن بهتر است زمان و مكان مناسبي را انتخاب كنيد. او را متوجه اين موضوع بكنيد كه هدف شما، تخريب و سرزنش كردن همسرتان نيست بلكه مي خواهيد اين مشكل حل شود. از طرفي شما مي توانيد به همسرتان متذكر بشويد كه ممكن است اين مشكل در محيط كار، اجتماع يا خانواده برايش ايجاد مشكل كند زيرا ممكن است ديگران مستقيم اين موضوع را به روي او نياورند. در اين صورت بايد به شوهرتان گوشزد كنيد تصوري كه ديگران مي تواند در مورد او داشته باشند براي شما نيز آزاردهنده است. هدف شما اين است كه او فرد آراسته تري باشد و مورد احترام همگان باشد. بيشتر بخوانيد: مهمترين معيارهاي ازدواج چيست؟ بامرداني كه در نظافت شخصي خود سهل انگار هستند چكار كنيم؟ نگاه مشاوره خانواده آويژه: سلام يكي از گلايه هاي خانم ها اينه كه ميگن شوهرشون خيلي نظافت شخصيش رو رعايت نميكنه و هرچي هم بهش ميگم توجه نميكنه!!! در پاسخ بايد بگم چند دليل براي رفتار اين دسته از آقايان وجود داره كه باعث سهل انگاري اونا در رعايت نظافت شخصيشون ميشه و حتي جالبه بهتون بگم اين مساله اينقدر وجود داشته و داره كه در تعاليم ديني ما رعايت كردن اون رو همتراز با ايمان داشتن دانستند مثل حديث(النظافه من الايمان) بيشتر بخوانيد: مشاوره خانواده تلفني اما اين دلايل عدم رعايت نظافت شخصي چيست؟ ✅يكي از دلايل اين رفتار آقايان ميتونه كل بين بودن اونا در حس بويايي و بينايي نسبت به خانمشون باشه و اينكه آن چيزي رو كه خانمشون ميبينه اونا به اون اندازه دقت و ادراك و توجه نميكنند بسياري از مواقع لكه هاي روي لباس و يا عرق بدن و بلند شدن ناخنشون رو متوجه نميشن و بهمين خاطر اقدامي براي رفع اون نميكنند و همين مساله خانمشون رو ميرنجونه. ✅نكته دوم اينكه مرد بيشترين فعاليت بدني رو بيرون از منزل داره وبخش اعظمي از وقتش بيرون هست و خوب در فضاي بيرون از منزل اينقدر آلودگي وجود داره كه باعث ميشه اكثريت مردها در كسب آلودگي روي بدن هاشون شبيه به هم باشند و به مرور به امري بديهي تبديل ميشه و همين مساله باعث ميشه از رعايت نظافت روزانه كمي غافل بشوند. ✅نكته ديگه اينكه مردان قابليت برنامه ريزي زيادي دارند و حتي در اين موضوع نيز از اين قابليتشون ميخوان استفاده كنند. مثلا حتي اگه متوجه آلودگي بدنشون بشوند براي رفع اون دنبال برنامه ريزي خاصي ميگردند. مثلا اگر بدنش آلوده باشه و قرار باشه با خانمش همبستر بشه به خودش ميگه به جاي اينكه قبل از اين رفتار حمام برم بعد از اينكه با خانمم همبستر شدم يكدفعه حمام ميرم و با يك تير دو نشان ميزنم. ولي غافل از اين هست كه اين همبستري به شدت موجب انزجار خانمش ميشه. ✅البته يك دليل ديگه عدم انجام اين رفتار آقايان اينه كه خانمشون درست در موقع خستگي و تحليل رفتن هورمون هاشون و يا غارتنهايي از اونا ميخواهيم به نظافتشون توجه كنند و خوب طبيعيه كه واكنش اونا ((نه)) هست. بيشتر بخوانيد: مركز مشاوره كودك تلفني به هرحال چه بايد كرد؟ ✅اولين كار اينه كه يك خانم بتونه توانايي برقراري يك گفتگو رو با همسرش داشته باشه. گفتگويي كه در اون دو فاكتور عدم كوچك كردن و همدلي با شوهر در اون موج ميزنه. متاسفانه برخي خانم ها با ادبياتي همچون اينكه: پاشو برو حموم و بدنت خيلي بو ميده و نزديك من نيا و… موجب ميشن مردشون لجوج و بي تفاوت باشه و يا اينكه موقعيت مناسبي اين مساله رو مطرح نميكنند. مثلا به محض ورود همسرشون به خونه به اونا ميگن خيلي بوي عرق ميدي و برو دوش بگير و يا چرا لباس هات كثيفه و چجوري با اينا بيرون رفتي و آبرو برامون نگذاشتي در موقعيت مناسبي طرح موضوع نميكنند. ضمنا وقتي اين ادبيات رو به كار ميبرن همسر اونا هيچ همدلي رو نميبينه و حس ميكنه همسرش خودخواهه. پس بهتره قبل از اين كه بخواهيد با شوهرتون طرح موضوع كنيد اول باهاش همدلي كنيد مثلا بهش بگيد ظاهرا بيرون خيلي گرم بوده؟ امروز خيلي هوا آلوده بوده ؟ با اين ادبياتمون همسرتون ميفهمه كه شما دركش كرديد. گام هاي مهمي كه شما ميبايست براي حل اين مشكل برداريد ✅گام بعدي اينكه شوهرتون رو مقصر آلوده بودنش نكنيد و نگيد كه چرا مواظب لباسهات نيستي و مگه چكار ميكني اينقدر بو ميدي بلكه عوامل بيروني رو كه باعث اين كار شدن پيدا كنيد مثلا بهش بگيد چقدر هوا امروز آلوده بوده كه يقه پيراهنت رو چرك كرده؟ و يا هوا خيلي گرم بود و همه عرق از سرو تنشون سرازير شده بود!! ✅گام بعدي اينكه براش تعيين تكليف نكنيد و بهش نگيد برو حمام كه اقتدارش از بين بره بلكه جوري باهاش حرف بزنيد كه احساس كنه حمام رفتن يك راهكاري كه خودش داره ارائه ميكنه. مثلا بهش بگيد وقتي يه دوش مگيري سرحال تر ميشي؟؟ و يا خستگيت در ميره وقتي دوش ميگيري؟ ✅نكته ديگه اينكه اونو هرگز مقايسه نكنيد مثلا نگيد فلاني هميشه نظافتش رو رعايت ميكنه ولي تو بي توجهي!!! ✅گام بعدي همكاري با اون است مثلا اينكه بهش بگيد هرموقع خواستي بري بگو تا حوله و لباس تميز واست بيارم. ✅گام بعدي اينكه براي اين رفتارش دلايلي منطقي بياريد. مثلا بهش بگيد ميخوام ماشين لباسشويي رو روشن كنم ميشه لباست رو بدي بريزم داخل ماشين؟ ✅نكته بعد اينكه وقتي به نظافتش ميرسه خيلي از او تعريف كنيد كه چقدر از ديگران سرتر ميشه!! ✅نكته ديگه اينكه بهش بگيد ميدوني كه اگه اون عرق كرده و لباسش آلوده شده به خاطر تلاشش براي خانواده هست و قدردانش هستي و سلامتيش برات مهمه و از اينكه اونم به نظافتش اهميت ميده . بيشتر بخوانيد: مهمترين نكات مشاوره طلاق كه بايد بدانيد خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم در زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره خانواده به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. منبع: Personal hygiene: 20 tips for better personal care براي مشاوره در زمينه ۱۰ راهكار مهم براي رعايت بهداشت فردي در آقايان از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي