به نقل از مركز مشاوره آويژه:| 5 / 5 ( 2 votes ) راه درست انتقاد از همسر چيست؟ انتقاد از همسر ميتواند از مهمترين مهارت هايي باشد كه هر فرد متاهلي بايد در زندگي مشترك از آن برخوردار باشد. در همه زندگي هاي زناشويي و در همه جوامع بشري موقعيت ها و شرايطي پيش مي‌آيد كه در آن زنان و مردان در مورد موضوعي خاص از عملكرد و رفتار همسر خود ناراضي باشند و نسب به او اعتقاد داشته باشند . اما به راستي انتقاد از همسر چگونه بايد صورت بگيرد كه هم اثربخشي لازم را داشته باشد و هم اينكه به تعادل رواني زندگي مشترك آسيبي وارد نكند؟ در اين متن به پاسخ اين سوال ميپردازيم . مشاوره زناشويي راه هاي زيادي را به زوجين پيشنهاد ميكند كه بتوانند درست و مفيد و موثر انتقادهاي خود را با همسرانشان مطرح كنند. در ادامه توضيحات بيشتري راجع به نحوه انتقاد كردن در زندگي مشترك را ارائه ميكنيم. بهترين شيوه انقاد از همسر كدام است ؟ شيوه انتقاد از همسر ميتواند بسته به شرايط يا ويژگيهاي او متفاوت باشد. در مورد شيوه انتقاد از همسر نكاتي قابل توجه است كه در ادامه به برخي از آنها ميپردازيم: در مشاوره خانواده بر اين نكته تاكيد ميشود كه انتقاد از همسر حتما بايد در حريم خصوصي زندگي زوجين اتفاق بيفتد . انتقاد كردن از همسر در جمع اغلب اوقات باعث به وجود آمدن اغتشاش بين زن و مرد ميشود. زوجين حتما بايد در مورد موضوع مورد انتقاد اطمينان حاصل كنند و در مورد موضوعي كه راجع به آن شك دارند تا زمان اطمينان حرفي به ميان نياورند. نحوه انتقاد كردن همسران از يكديگر بايد با ملايمت و عطوفت همراه باشد. حرف زدن با پرخاشگري اصولا هر شرايطي را بدتر ميكند. در مشاوره ازدواج هم به زوجين كم تجربه آموخته ميشود كه انتقاد از همسر بايد پايه و اساس واقعي و منطقي داشته باشد تا بتواند به قدر كافي موثر واقع شود. گاهي زوجين انتقاد را با كمك يك واسطه به همسرشان منتقل ميكنند. اما در اكثر موارد انتقاد بايد بدون واسطه صورت بپذيرد. چگونگي انتقاد از همسر ! چگونگي انتقاد از همسر را بهتر است از اين زاويه بررسي كنيم كه انتقاد از شريك زندگي يك مهارت است كه اگر صحيح و به موقع صورت بگيرد ميتواند نقش سازنده اي را در زندگي داشته باشد. اين موضوع در حالت عكس نيز ممكن است اتفاق بيفتد. زوجين حتما بايد به چگونگي انتقاد از همسر توجه داشته باشند كه نبايد در انتخاب زمان انتقاد اشتباه كنند. براي مثال برخي از زوجين انتقادات از همسر را به صورت دعوا و پرخاشگري مطرح ميكنند كه اين كار هم باعث شدت گرفتن دعوا بين افراد ميشود و هم اينكه انتقاد مورد نظر بررسي نميشود و ناگفته باقي ميماند. بهترين نحوه بيان دلخوري چيست؟ بهترين نحوه بيان دلخوري در زندگي زناشويي نحوه اي از بيان خواسته ها و ناراحتي هاست كه باعث سوءتفاهم در رابطه زن و مرد نشود. به مثالي اشاره ميكنيم كه نحوه صحيح بيان مشكل را به طور ملموس تر توصيف كنيم. فرض كنيد كه زن از عدم استقلال شخصيتي و مديريت مرد در زندگي ناراضي است و ميخواهد اين مطلب را به شوهرش انتقال دهد. زن نبايد با لحن تحقير با مرد حرف بزند و شوهر اين حس را از همسرش دريافت كند كه؛ همسرم به من اعتماد و اعتقادي ندارد. زنان نبايد از جملاتي مثل: (( تو هيچ استقلالي از خود نداري و همه به خودشان اجازه ميدهند كه براي تو تصميم بگيرند)) استفاده كنند. حالا به بهترين نحوه بيان دلخوري دقت كنيد. ((عزيزم به نظر من تو خيلي در مديريت زندگي و تصميمات به موقع و درست گرفتن توانايي داري اما به نظرت بهتر نيست كمي بيشتر روي اين موضوع متمركز شوي تا نتيجه بهتري بگيريم؟ اگر احساس ميكني من هم ميتوانم به تو كمك كنم فقط كافي است كه به من بگويي)). اگر جملات را با يكديگر مقايسه كنيد خواهيد ديد كه تاثير كلمات چقدر زياد است. اعتراض به همسر چگونه بايد باشد؟ اعتراض به همسر گاهي تنها راه باقي مانده براي افراد در روند حفظ زندگي زناشويي از آسيب هاي مختلف است . اما آيا اعتراض به همسر ميتواند براي بهبود شرايط كارساز باشد؟ پاسخ اين است كه بله قطعا اين كار گاهي ميتواند مناسب ترين راه براي خارج شدن زندگي مشترك از شرايط نامطلوب باشد. اما زوجين بايد دقت داشته باشند كه اعتراض به همسر نبايد به نحوي باشد كه به نوعي دعوا و درگيري تبديل شود و دوطرفف را آزرده كند. براي مثال ميشود به حالتي اشاره كرد كه مرد يك اشتباه را در رفتار و تصميمات خود در راستاي مديريت خانواده دائما تكرار ميكند و هر چه زن تلاش ميكند و سعي در راهنمايي مرد و بهتر شدن اوضاع دارد تغييري حاصل نمي شود. در اين شرايط حتما زن بايد مراتب اعتراض خود را به مرد ابراز و اعلام كند. همسر انتقاد ناپذير چه مشخصاتي دارد؟ همسر انتقاد ناپذير با لجبازي و غرور خود در نهايت به زندگي مشترك آسيب وارد ميكند و اين انتقاد ناپذيري در كوتاه مدت و بلند مدت عوارض خود را در زندگي زناشويي نشان ميدهد. اما همسر انتقاد ناپذير به فردي كه با بحث و گفتگو دلايل خود براي رفتار و كردارش را توضيح ميدهد گفته نميشود. فردي كه انتقاد ناپذير است داراي مشخصاتي است مثل: دائم خود را آگاه و دانا ميداند ديگران را خير حاضر نيست به حرف همسرش حتي فكر كند نتايج خوب را به خود نسبت ميدهد و نتايج بد را به ديگران چگونه از همسر خود به درستي انتقاد كنيم؟ اين سوال بسياري از بانواني است كه به جلسات مشاوره خانواده مراجعه مي كنند. اغلب آنها از اين موضوع شاكي هستند كه شوهرم انتقادپذير نيست. او به ناراحتي هاي ما اهميتي نمي دهد و اغلب به دنبال پاسخ اين سوال هستند كه چگونه ناراحتي خود را به همسرمان بگوييم. نحوه اعتراض به همسر چيست؟ چگونه به همسرم بگويم از او ناراحتم؟ چگونه اين ناراحتي را به همسرم نشان دهم؟ آيا با نامه اعتراضم را به همسرم نشان دهم يا اينكه با او رودررو صحبت كنم؟ انتقاد از شوهر مي تواند شامل موضوعات مختلفي شود مانند موضوعات جنسي، موضوعات مالي، چگونگي تربيت فرزندان و …كه در مشاوره زناشويي و زندگي مشترك پاسخ هاي آنها را خواهيد يافت. اما بايد بدانيم انتقاد از همسر بايد طوري باشد كه باعث دلخوري بيشتر و تنش در خانواده نشود. بايد بگوييم كه انتقاد از همسر در زندگي زناشويي، به نوبه خود رفتار مخربي نيست و حتي مي تواند تعامل درست زوجين را بهبود ببخشد زيرا يك انتقاد سازنده مي تواند پيامي را كه زوجين بهم مي رسانند به نحوه درستي هدايت كند و حس سلامتي رابطه آنها را تضمين كند. اما متاسفانه بايد بگوييم كه اغلب افراد هنگامي كه از آنها انتقاد مي كنيد زياد استقبال نمي كنند. در نتيجه بايد بدانيد همسر شما نيز از اين قائده مستثني نيست. بيشتر بخوانيد: آيا شناخت مردان ممكن است؟ نحوه درست انتقاد از همسر نحوه درست انتقاد از همسر شامل مهارت هاي زندگي مي شود كه بانوان بايد آنها را رعايت كنند. بهتر است هنگامي كه مي خواهيد از همسرتان انتقاد كنيد به جاي زير سوال بردن رفتار همسرتان در ابتداي بحث خواسته ها، اميال و نيازهاي خود را مطرح كنيد. هنگام انتقاد از شوهر بهتر است دلخوري هاي خود را مكتوب كنيد و به ريشه هاي رفتارهاي همسرتان در قبال خودتان بيشتر فكر كنيد. زماني كه مي خواهيد از همسرتان انتقاد كنيد سعي كنيد خود را جاي او بگذاريد و حتي در مواقعي به او بگوييد من زماني كه خود را جاي تو مي گذارم، فكر ميكنم تو به اين مساله اينگونه فكر مي كني؛ در اين زمان درك متقابل شما بيشتر خواهد شد. در ابتداي بحث انتقاد از همسر بايد به صورت واضح به همسرتان بگوييد كه هدف تان از انتقاد از رفتارهاي او، صرفا حل مشكل است و قصد رنجش او را نداريد و در نهايت مي خواهيد به تفاهم بيشتري دست پيدا كنيد. هنگام انتقاد از شوهرتان طوري رفتار نكنيد كه او عمدا قصد رنجش شما را دارد. بهتر است بگوييد كه اگر او شناخت بيشتري از نيازهاي شما داشته باشد قطعا اين مشكلات پيش نمي آمد و علت اين مشكلات مي تواند يك سوءتفاهم ساده باشد. چگونگي انتقاد از همسر چگونگي انتقاد از همسر سوالي است كه خيلي از بانوان به دنبال پاسخ آن مي گردند؛ علي الخصوص در زماني كه آنها نمي توانند انگيزه تغيير رفتار در همسرشان را به وجود بياورند و به بياني از اين بابت درمانده مي شوند. هنگامي كه مي خواهيد از همسرتان انتقاد كنيد سعي كنيد كارهاي مثبتي كه او انجام داده را برايش بازگو كنيد و به او بگوييد چقدر اين رفتارها در نظر شما مهم است. اينگونه صحبت كردن باعث مي شود فضاي بين شما بسيار صميمي تر شود. در يك فضاي مثبت عاطفي قطعا انتقاد كردن سوءتفاهم كمتري به بار مي آورد و شما مي توانيد بهتر پيام خود را به شوهرتان انتقال دهيد. به ياد داشته باشيد هنگامي كه مي خواهيد از يك رفتار همسرتان انتقاد كنيد، به هيچ وجه پيام تان را به صورت كنايه بيان نكنيد. سعي كنيد سخنان شما واضح، شفاف و مهربانانه باشد. بيشتر بخوانيد: با جدا كردن بستر خواب همسرم چه كنم؟ روش هاي غلط انتقاد از همسر روش هاي غلط انتقاد از همسر مي تواند طيف گسترده اي را شامل شود كه ما در اين مقاله سعي مي كنيد تعدادي از آنها را براي شما بازگو كنيم. حتي المقدور از انجام آنها پرهيز كنيد. روش هاي غلط انتقاد از همسر شامل موارد زير است: دلخوري خود از همسرتان را با ديگران مطرح كنيد. هنگام صحبت با او، همسرتان تحقير و مورد تمسخر قرار دهيد. هنگام انتقاد از همسرتان، او را با ديگران مقايسه كرده و رفتارهاي آنها را به رخ همسرتان بكشيد. هنگام انتقاد از همسرتان يكدندگي و لجاجت كنيد. طوري با همسرتان صحبت كنيد، گويي كه داريد از او بازگويي مي كنيد. لحن بيان شما هنگام مطرح كردن انتقادتان، سرشار از تندي، خصومت و يكدندگي باشد. چگونه ناراحتي خود را به همسرمان بگوييم؟ يكي از پرسش هاي مكرر خانم ها درمشاوره روانشناسي اينه كه ميگن ما تا مياييم از شوهرمون انتقاد كنيم و اشتباهش رو بهش بگيم يا لج ميكنه يا دعوا راه مي اندازه يا كار غلطش رو توجيه ميكنه يا اصلا منكر رفتارش ميشه!! و من نميدونم بايد چه كار كنم؟ و برخي زوجين هم ميگويند سكوت ميكنيم و ميسوزيم و ميسازيم كه اين خود باعث ميشه در دراز مدت احساس افسردگي و پوچي و بي انگيزگي اونا رو فرابگيره پس چه بايد كرد؟ در جواب بايد گفت: برهيچ كسي پوشيده نيست كه زندگي كه در اون انتقاد نباشه همانند آب سالمي است كه اگه يكجا راكد بمونه ميگنده پس بايد انتقاد كرد ولي نحوه انتقاد كردن رو بلد شد. بيشتر بخوانيد: با فحاشي همسر خود چكنيم؟ نحوه درست انتقاد از همسر چيست؟ نحوه درست انقاد از همسر در شناخت مردان نهفته است. ابتدا چندويژگي مردان روميگم وبا توجه به اين ويژگيها، چندراهكار رو مرورميكنيم: اولين ويژگي مردان كسب احساس اقتدار است پس هرچيزي اين احساس رو كم كنه باهاش مقابله ميكنند. دومين ويژگي مردان پناه بردن به غار تنهايي در مشكلات و اختلافات است. سومين ويژگي مردان كسب سريع اطلاعات و آگاهي و راه حل از گفتگو كردن است. چهارمين ويژگي مردها اينه كه اونا در يك لحظه بر روي يك مساله تمركز ميكنند خوب حالا با توجه به اين چند ويژگي كه گفتم راهكارهاي زير رو نگاه كنيد. بيشتر بخوانيد: دليل حساسيت همسر در دوران نامزدي چيست؟ راه هاي انتقاد از همسر: راه هاي انتقاد از همسر چيست؟ هرگز موقع انتقاد كردن شوهرتونو مقايسه نكنيد و اسم فرد خاصي رو نياريدمثلا نگيد داداشم يا داداشت يا دوستت بلكه اونو فقط با خودش مقايسه كنيد مثلا عزيزم ديروز كه نشستي و به حرفام گوش دادي خيلي كيف كردم و بهت افتخار كردم (هم اقتدار و هم اطلاعات ميديد) اگر بتوانيد به جاي انتقاد كردن از شوهرتون به او پيشنهاد بديداثربخش تر خواهد بود مثلا به جاي اينكه بگيم چرا من رو تفريح نميبري به او بگيم وقتي منو تفريح ميبري حالم خوب ميشه و يا به جاي اينكه بگيد چرا دير اومدي خونه؟و تاحالا كجا بودي؟ ميتونيد بگيد خيلي ترسيدم و نگرانت شدم اتفاق خاصي افتاده بود كه دير اومدي؟ (داريد هم اطلاعات ميدي و هم اقتدار) براي انتقادكردن وقت شناس باشيد مثلا وقتي شوهرتون تو غار تنهايي هست انتقاد نكنيد چون اون از اين وضعيت داره لذت ميبره و شما با حرف زدنتون هرچند هم صحيح و درست و منطقي باشه داريد حس كيف رو از او ميگيريد مثلا وقتي از سركار اومد خونه يا دير اومد خونه يه مدت بهش وقت بديد تا خودشو بازيابي كنه (غار تنهايي) خانم عزيز بر عكس خودتون كه وقتي يك مرد بخواهد از شما انتقاد كنه بايد كلي مقدمه چيني كنه تا پذيرشش براتون راحت بشه حين انتقاد كردن از مرد خيلي براش توضيح و تفسير نديد چون مردان حوصله نشستن و حرف گوش دادن ندارند پس خلاصه برو سر اصل مطلب (كسب سريع اطلاعات) نحوه درست انتقاد از همسر انتقاد از شوهر بايد در مكان مناسب مثلا جاهايي كه شلوغه و كسي شما رو نميشناسه و همراه با يك چيز لذت بخش باشه انجام بشه مثلا پارك و جنگل كه در اون موسيقي صداي آب و يا خوردن تنقلات هست انجام بشه. برخي خانم ها در حين انتقاد كردن داد و فرياد و جيغ ميزنند سوال من اينه مگر همسر شما ناشنواست من ميدونم شما حداقل با داد زدن خودتون رو يه لحظه تخليه ميكنيد ولي ميدونيد ديگه حرفتون اثر نخواد داشت و متقابلا اونم فرياد بلند تري بر سر شما ميزنه و چون تن صداي مردان كلفت است هرگز نميتوني بلند تر از او حرف بزني و در نتيجه رو به گريه و زاري مياري!!!(كاهش اقتدار دادن به مرد). از انتقاد كردن حين دعوا ،عصبانيت و مشاجره زناشويي بپرهيزيد چون در دعوا احساس بر دو طرف غالبه هيچ حرف منطقي پذيرفته نميشه و حتي اثر معكوس خواهد داشت(حس كاهش اقتدار و عدم تمركز بر روي چند مساله). هيچ وقت از مردتون انتظار نداشته باشيد كه اگر انتقادي كرديد سريع بر روي او اثر بگذاره بلكه به او فرصت فكر كردن بديد اجازه بديد مطالب شما رو تجزيه وتحليل كنه اجازه بديد حس كنه انگار خودش داره به نتيجه ميرسه نه اينكه شما به نتيجه رسونديدش (اقتدار دادن و تمركز بر يك مساله) همراهان عزيز يادتون باشه در يك انتقاد خوب بايد از همه تكنيك هاي بالا استفاده كرد نه اينكه فقط يكي رو انجام بديد مطمئن باشيدروي شوهرتون اثر خواهد گذاشت. بيشتر بخوانيد: آيا همكاري مرد در كارهاي خانه لازم نيست؟ سوالات متداول چگونه خواسته هاي خود را به همسرمان بگوييم؟ انتقاد ازهمسر بايد در مكان مناسب مثلا جاهايي كه شلوغه و كسي شما رو نميشناسه و همراه با يك چيز لذت بخش باشه انجام بشه مثلا پارك و جنگل كه در اون موسيقي صداي آب و يا خوردن تنقلات هست انجام بشه. نحوه درست انتقاد از همسر چيست؟ نحوه درست انقاد از همسر در شناخت مردان نهفته است.چندويژگي مردان روميگم وبا توجه به اين ويژگيها، چندراهكار رو مرورميكنيم:اولين ويژگي مردان كسب احساس.اقتدار است پس هرچيزي اين احساس رو كم كنه باهاش مقابله ميكنند.دومين ويژگي مردان پناه بردن به غار تنهايي در مشكلات و اختلافات است.سومين ويژگي مردان كسب سريع اطلاعات و آگاهي و راه حل از گفتگو كردن است.چهارمين ويژگي مردها اينه كه اونا در يك لحظه بر روي يك مساله تمركز ميكنند. بدترين شيوه انتقاد از همسر چيست؟ هنگام انتقاد از همسرتان، او را به هيچ وجه تحقير و مورد تمسخر قرار ندهيد.هنگام انتقاد از همسرتان، او را با ديگران مقايسه نكنيدو رفتارهاي آنها را به رخ همسرتان نكشيد. خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم در زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره خانواده به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. منبع: How Couples Can Use Criticism Constructively براي مشاوره در زمينه بهترين شيوه انتقاد از همسر چيست؟ از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي